Как да тренирате с :
Дъска за лицеви опори
-Червени линии – мускули на ръцете
Червените линии са основно за трениране на раменните мускули.
-Зелени линии – трицепс мускули
Зелените линии са за трицепса.
-Сини линии – гръдни мускули
Сините линии са за трениране на гръдните мускули.
-Жълти линии – гръб и трапецовидни мускули
Жълтите линии трениране на мускулите на гърба и трапец
Дъската се сгъва за лесно за лесно съхранение и транспортиране





































Отзиви
Все още няма отзиви.